פגיעה קוגנטיבית, בן 21
דיון מתוך פורום נוירולוגיית ילדים
היי דוקטור, לפני כחצי שנה השתחררתי, ועוד כחודש אני מתחיל ללמוד. אחרי השחרור ידעתי שאני אתחיל ללמוד רק עכשיו ושיש לי חצי שנה פנויה, אבל לאחר הכמעט שלוש שנים האינטנסיביות בצבא הרגשתי נוח בזה שלא עשיתי שום דבר וככה חצי שנה כל יום הייתי משהו כמו 10-12 שעות בטלפון על האינסטגרם טיקטוק ויוטיוב עזרתי קצת במטלות הבית וראיתי טלוויזיה(כל החברים שלי עדיין בצבא או בחול) ובכללי כמעט ושלא קמתי מהמיטה בתקופה של החצי שנה תמיד שהייתי בטחפון הרגשתי כאבי ראש וחוסר צלילות וגם לפעמים טיקים אבל לא היה לי דחוף לשנות את זה ופשוט חיכיתי שהזמן יעבור. הפסקתי עם השגרת חיים הזאת לפני שבוע כשהתחלתי להתכונן לתואר, בזמן שאני מתכונן שמתי לב שהחשיבה שלי הרבה יותר איטית ממה שהייתה פעם וגם הזיכרון שלי ממש ירד. רציתי לשאול האם זה נגרם בגלל איך שחייתי את החצי שנה האחרונה? ואם כן האם זה יחזור למצב הקודם או שזה שינה לי את היכולות הקוגנטיביות לטווח הארוך?
יובל שלום, המוח הוא איבר בגוף שלנו, וכמו איברים אחרים - הוא מצריך תחזוקה, אימון ותרגול. בחצי שנה שהתבטטת (מלשון בטטה...) במיטה עם הטלפון, מן הסתם גם היכולות הפיסיות והסיבולת לב-ריאה שלך פחתו, כי לא הפעלת את השרירים ולא עשית ממאמץ גופני. כך גם המוח שלנו - מצריך תרגול ואימון לא רק כדי להתקדם ולרכוש יכולות חדשות אלא גם כדי לשמר יכולות קיימות. אני מאמינה שאם תחזור ללמוד, תתרגל לפסיכומטרי וכו', אז היכולות הקוגניטיביות שלך ישתפרו ואתה תחזור לעצמך. ולטווח הרחוק, כדאי גם בעתיד להמעיט ולהגביל את זמן הצפייה של שעות בידור (רשתות חברתיות, סירטונים, משחקים וכו') בכל סוגי המסכים (טלפון, טלויזיה, מחשב וכו'). בהצלחה בהכנות לתואר ובלימודים האקדמיים! בברכה
מנהל פורום נוירולוגיית ילדים
