כאב בברכיים

שלום רב אני בת 32, 8 חודשים אחרי לידה. בהריון העלתי כמעט 30 קילו ומאז אני סובלת מכאבים בצד הפנימי של 2 הברכיים (צד שמאל של ברך ימין וצד ימין של ברך שמאל) הכאבים הם בעיקר ממעבר של ישיבה לעמידה או משכיה לעמידה ובתחילת הליכה.. אני עדיין בעודף משקל של 10-15 קילו ובתהליך של ירידה במשקל. אך עדיין כואב לי כשאני קמה ומתחילה ללכת..האם יש פיתרון?