כאבי ברכים

אני בחורה צעירה וספורטיבית. לאחרונה התחלתי לעבוד בעבודה בה יוצא לי לעלות הרבה במדרגות, בבוקר בצהרים ועד הרגע שאני הולכת בממוצע עליתי כמות מדרגות ששוות למשהו כמו 20 קומות. 3 שבועות אחרי אני מרגישה כאבים בברכים, האם יכול להיות שהגוף מתרגל למצב החדש? או אולי למרות שאני כן עושה ספורט כמו אופניים יוגה ופילאטיס המדרגות הם מאמץ גדול מידי בשבילי?