ריקת פיקה ושחיקת סחוס

אני בן 25 סובבתי ברך ימין במשחק כדורגל התנפחה הברך וברגשתי כאב גדול בחודש הראשון הייתי עם קביים אחרי חודש כמעט התחלתי ללכת אבל הייתי צולע ועכשיו אני אחרי חודשיים וחצי מהמקרה ועדיין לא חזרתי למצב הרגיל שלי ולא יכול לרוץ ולעשות פעילות ספורט.... עשיתי mri והתשובה היתה הודגם מנגנון של אירוע של פריקה צדדית של הפיקה עם הדגמת פגיעה אוסטאוכונדרלית ניכרת עם תלישה של פרגמנט אוסטאוכונדרלי שלם של הפאסט המדיאלי )הודגמה תלישה של כל השטח הסחוסי של הפאסט המדיאלי(. BONE BRUISE IN THE INFERIOR עם דיכוי שומן הודגם T2 בסדרה אקסיאלית MEDIAL PATELLA AND ANTERIOR LATERAL FEMORAL CONDYLE. THE AXIAL T2 DEPICTS LARGE OSTEOCHONDRAL DEFECT IN THE PATELLA. הפרגמנט האוסטאוכונדרלי )בממדים 2 ס"מ( בציר הטרנס ברסלי ו- 2 ס"מ באורכו. SUPRA PATELLAR JOINT RECESS. - נמצא באספקט הפנימי של ה כמו כן הודגמה פגיעה סחוסית בקונדיל הצדדי עם בצקת תת-כונדרלית ומח עצם. במאחזו AVULSION OF THE MEDIAL RETINACULUM PATELLAR LIGAMENT הפטלרי. נוזל יתר תוך מפרקי. מה הוא הטפול המומלץ ? האם אני חוזר לחיים רגילים ופעילת ספורט מלאה ? תודה רבה