כאב בברך שמאל

שלום אני בחור ספורטיבי בן 36 (לא סבלתי מעולם מעודף משקל או מחלות חריגות). אני סובל לאחרונה מכאב עמום ומתון בברך שמאל, הכאב מופיע גם במצב מנוחה. הכאב לא מופיע בנקודה ספציפית שאני יכול להצביע עליה. אין לי נפיחות או מגבלה בתנועה ולא תנועה ספציפית שגורמת לכאב להתגבר. אני עובד הייטק ולא עושה עבודה פיסית מאומצת ביום יום. כל חיי אני עסקתי\עוסק בספורט לא באופן מקצועי - ריצה, כדורגל, טניס, אופניים, שחייה, גלישה. הכאב הזה בברך שמאל הופיע אצלי בעבר בתקופה שעסקתי בריצה (אגב תמיד בנעליים אורטופדיות איכותיות של סקוני) וכל פעם שהכאב הופיע הייתי מקשיב לגוף ופשוט עושה פעילות אחרת למשך תקופה ארוכה - לפני שנה וחצי הכאב הזה הופיע ועברתי לעסוק בשחייה והכאב פסק. כרגע חזרתי לעסוק בריצה , (לפני חודשיים בערך) -פעמיים בשבוע אימון של חצי שעה ריצה לא מהירה של 5 ק"מ ולפעמים, לא באופן קבוע, הכאב מופיע ואני מפסיק את האימון. שמתי לב לעוד פרט - כשיש יום בו אני עובד עבודה פיסית או הולך הרבה, כמו קניות ומטלות בית, הריצה עוברת ללא כאב כלל. לכן עשיתי לעצמי הרגל מסוים של חימום - תרגילי שווי משקל ותרגילי כח בכפיפת הברכיים ומתיחות (20 דקות בערך) ולאחר מכן רץ - וכמעט שלא מופיע כלל כאב כל הריצה. בראש השנה האחרון ביום הראשון רצתי ולאחר 3 ק"מ הופיע הכאב - הפסקתי האימון. ביום השני והשלישי עשיתי תרגילי חימום והליכות ומתיחות ולאחר מכן רצתי 5 ק"מ בכל יום ולא סבלתי מהכאב כלל אך 3 ימים לאחר מכן אני מרגיש את הכאב העמום כאשר אני יושב במשרד. ריצה זה הספורט המועדף עלי ואני לא הייתי רוצה לעסוק בספורט אחר ואני תמיד פסימי לגבי פתרון לבעיה. רציתי לדעת מה יכולה להיות הבעיה? כמו כן אני מתכוון ללכת לרופא מומחה בקרוב - האם יש איזה בדיקה קודמת שאני יכול לעשות כדי להגיע מוכן יותר או שלפי אבחון הרופא אופנה לבדיקה מתאימה