שחיקת סחוסים בברכיים ורכיבת אופניים

שלום, רציתי לשאול אם במקרה של שחיקת סחוסים בברכיים מומלץ להפסיק רכיבת אופניים או שאפשרי עדיין להמשיך? מדובר ברכיבת שטח, שכוללת הרבה טיפוסי סלעים (סגנון am אם אתה מכיר). כמעט שאין לי כאבים בזמן הרכיבה. הכאבים מופיעים לאחר מכן, לפעמים אחרי יום, לפעמים אחרי שעה. לא קבוע. המון תודות !