כאבי ברכיים אחרי ריצה

שלום, אני רץ כבר די הרבה זמן, אבל לאחרונה אני חווה כאבי ברכיים בריצה. אני לפעמים עושה ריצה רצופה של 2 קילומטרים, ולפעמים ריצה לסירוגין של 5 דקות ריצה ו5 דקות הליכה. לפני הכאבים התחילו, עשיתי איזה של 2 ק"מ כרגיל ולא כאב לי כלום. יומיים אחרי זה, עשיתי את הריצה לסירוגין, ובהליכה של 5 דקות אחרי ריצה, התחיל לכאוב לי עד שלא יכולתי לרוץ שוב. הכאב המשיך וממש הפריע ביום יום, והוא עבר רק אחרי 3-4 ימים. נחתי שבועיים בלי ריצות, שאז לא כאב לי בכלל, ואז כשרצתי עוד פעם, קרה לי אותו דבר, ואני חושב שהפעם הכאב אפילו היה יותר חמור. יש לציין שזה כואב לי רק בריצה ארוכה, לא בספרינטים (אני יכול למשל לשחק כדורגל), ולא כשאני לא רץ. הלכתי לאורטופד והוא אמר שזה כנראה לא משנה רציני ואני צריך לנוח כמה חודשים, אך לא נתן לי אבחנה. הבעיה שלי היא שאני מתגייס ליחידה קרבית עוד שלושה חודשים. השאלה שלי היא: 1.האם יכול להיות שיש קשר בין סוג הריצה לכאב? עוד הבדל שיכול להיות הוא שאת הריצות לסירוגין אני עושה במסלול מעגלי קצר עם פניות חדות, ואת הריצה הרגילה במסלול רגיל. יכול להיות שזה ההבדל? 2 . האם כדאי לעשות צילום או משהו כדי לאבחן ובכך לזרז את תהליך ההחלמה? או שהאפשרות היחידה שלי היא לנוח ולקוות שזה יעבור לי לפני הגיוס? תודה!