שלום!

לפני 5 שבועות פרקתי את הפיקה בברך.כתוצאה ממכה לא מאוד חזקה,יש לי גמישות יתר מסתבר.אני בת 25 בריאה ללא רקע רפואי ב'ה.מעולם לא כאבה לי הברך...בצילום נראה שהיא חזרה למקומה. היתי שבועיים וחצי עם גבס ואז החליפו לי לקיבוע. עוד שבוע אמורים להוריד לי אותו. רציתי לשאול כמה שאלות: א. האם זה נורמלי שהברך עדין נפוחה וכואבת? ב. מה הצפי למשך ההחלמה?האם ניתן לחזור לתפקוד רגיל ומלא?ותוך כמה זמן בערך?כמובן עם פיזיותרפיה וכו.. ג.מאלו תנועות ופעילויות יש להמנע/להזהר כדי למנוע פריקה חוזרת? ד.בשבוע האחרון נוצרה לי בצקת בכף הרגל..זה נורמלי?יש צורך בטיפול או שזה יעבור לבד? תודה רבה!!