שאלה לגבי יציאת פיקה בברך ?

שלום ! אני בת 15 וחצי ולפני שלושה ימים קיבלתי מכה לא חזקה מידי בברך והפיקה בברך יצאה מהמקום ולאחר מכן אמבולנס לקח אותי לביה"ח ושם כבר הברך חזרה לי למקום וחבשו לי את הברך בתחבושת אלסטית . רציתי לברר כמה זמן לתת לברך שלי לנוח ואחרי זה כמה זמן אני צריכה לשקם את הרגל ומה בדיוק לעשות איתה ? תודה אם תוכל לענות לי