רפלוקס גסטריטיס בקע קטן

אפרים שלום, אני דיאטנית ומטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי. יחד עם זאת, לא קיבלתי ממך מידע בנוגע להרגלי האכילה שלך. אם כך אתן לך מספר הנחיות שעשויות לעזור במצבך: ראשית, מומלץ לצמצם צריכת מקפאין, אלכוהול, טבק, שוקולד, מנטה ונענע. שנית, יש לאכול ארוחות קטנות ומפוזרות על פני היום. ארוחה גדולה לאחר פער גדול מהארוחה הקודמת היא מתכון לבעיות. שלישית, רצוי להימנע מארוחות שומניות במיוחד, מאכלים מטוגנים או בצקים עתירי חמאה או מרגרינה כמו בורקס, רוגעלך, מלאווח, ג'חנון וכדומה. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית www.orlydiet.co.il