רפלוקס ובעיות בנשימה

אחמד שלום, בתור התחלה אתה צריך להתייעץ עם גסטרואנטרולוג. באשר לפן התזונתי, חשוב להקפיד על ארוחות מסודרות במהלך היום ולהימנע מארוחות גדולות במיוחד ובעיקר בסמוך לשינה. יש להפסיק לאכול כ- 3 שעות לפני השינה, לישון בשיפוע מסוים ולהימנע מפעילות גופנית בסמוך לאכילה. בנוסף, מומלץ להימנע ממאכלים מטוגנים או שומניים במיוחד כמו בשרים שומניים, גבינות שמנות ומאפים שומניים. המלצה נוספת היא להימנע או לצמצם צריכת קפאין, אלכוהול, עישון, מנטה ונענע. המשך המלצות והתייחסות פרטנית תוכל לקבל מביקור פרטני אצל דיאטנית גסטרו. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il