צרבת כרונית תזונה מאוזנת

סיגל שלום, בתור התחלה יש להתייעץ עם רופא במידה ואינך מעוניינת בתרופות על מנת לוודא שאין חשש מנזק לוושט או סיבוכים אחרים. בהיבט התזונתי יש להקפיד לאכול ארוחות קטנות ולהימנע ממאכלים מטוגנים או שומניים במיוחד. יש להימנע מביצוע פעילו גופנית או שכיבה בסמוך לאכילה. מעבר לכך רצוי לצמצם צריכת אלכוהול, קפאין ומשקאות מוגזים ולהיזהר ממאכלים חומציים, חריפים או מתובלים במיוחד. לגבי התוספים, מבחינתי הם אינם רלוונטיים לעניין הצרבות ותלויים בתזונה שלך ותוצאות בדיקות הדם. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il