ארוחת ערב

kעקב רפלוקס נאמר לי להפסיק לאכול כ-4 שעות לפני השינה.כל עוד היינו בשעון חורף עמדתי בזה.כעת בשעון קיץ זה מקשה.היות וארוחת שבת תתחיל רק בשעה 21.00 מה עלי לעשות?האם פעם בשבוע לאכול עם כולם זה בסדר?או בכל זאת לאכול מוקדם?

שלום זהבה את צריכה לבדוק את עצמך-אם ארוחה לא כבדה מדי ואת מרגישה סביר אז פעם בשבוע בסדר את יכולה לאחר מעט אל ההשכבה בהצלחה