שינה רציפה
דיון מתוך פורום ייעוץ חינוכי
היי שירלי.יש לי 2ילדים,בן שלוש וחצי ובן שנתיים,הבעיה היא בלילה,שניהם מתעוררים לסירוגין ומבקשים לשתות.יש לציין שהם הולכים לישון עם בקבוק של מים וגם במשך היום הם שותים רק מים(חוץ מהבוקר שאז הם שותים תה צמחים ללא קפאין)אבל הם מסיימים את הבקבוק ומתעוררים שהם רוצים עוד.אציין גם שהם ממשיכים לישון אחר כך,אך עדיין,זה מעצבן כשזה קורה כמה פעמים בלילה,מה גם שזה מונע ממני לגמול את הגדול מחיתול בלילה כי הוא לא קם בשביל פיפי. אשמח אם תעזרי לי בנושא.האם זה נורמלי או מצביע על משהו,תודה רבה מראש על ההיענות.
שירי שלום רב, פעוטות בגילם של ילדייך צריכים לישון שנת לילה רצופה, אם הם בריאים ואין דבר מה שמפריע להם או שגורם להם להתעורר. למרות זאת, ישנם ילדים רבים, אשר מתעוררים בלילה מסיבות שונות ומגוונות כמו ילדייך, לכן התנהגותם הנה שכיחה ונורמטיבית. מצד אחד עלייך להבין, שיש לך שני פעוטות בבית, שביניהם הפרש קטן, כמעט כמו תאומים, ועומס השגרה והגידול הנו רב. מצד שני, בעזרת התנהלות נכונה מולם, את יכולה למזער את התעוררותם הלילית. ראשית, עלייך לקבל החלטה עם עצמך לגבי סוגייה זו האם את רוצה ומוכנה לגמול אותם מהתעוררותם הלילית ?, האם יש בכוחותיך לעשות זאת ? , והאם בן זוגך יכול לסייע בתהליך ? אם הנך מוכנה לכך, יש להכינם מראש לתהליך, ולשוחח עימם שמהיום כל הבית ישן "כל הלילה", כי בלילה ישנים ולא קמים. כמו-כן הדגישי בפניהם, שבקבוק המים מונח לידם, ומי שצמא מוזמן לקחת ולשתות בשקט. ניתן לתרגל זאת תוך כדי משחק בשעות אחר הצהרים, כדי שיראו כיצד עושים זאת. את יכולה להסביר להם מדוע חשוב לישון בלילה, למשל: ילדים גדלים ומתפתחים כשהם ישנים או מי שישן טוב, יש לו יותר כוח לשחק ולהנות בגן. במהלך התארגנותך בשעות הערב, הזכירי להם על הלילה שוב ושוב. בלילה כאשר הם מתעוררים, אין לדבר איתם כלל (ניתן לומר פעם אחת: עכשיו לילה ועכשיו ישנים), אין להוציאם מן המיטה ואין לחבק ולנשק. יש לגשת אליהם להראות או לתת להם את הבקבוק בדומיה, ולצאת מהחדר. רצוי לנסות בהמשך לגמול אותם משתייה בלילה. עודדי אותם על לילות בהם התעוררו פחות במילים כמו: היום ראיתי שעשיתם מאמץ. חשוב לציין, שאם הם ישנים בחדרים נפרדים, רצוי לעבור את התהליך בנפרד ולא יחד, ולהתיחס לכל אחד מהם. התהליך אינו פשוט, לכן אם יש באפשרותך העזרי בהדרכת הורים ובליווי צמוד לתהליך. בהצלחה וכל טוב, שירלי
היי שירלי.קודם כל,תודה על התשובה המהירה. רציתי להדגיש שהילדים שלי לא מתעוררים בשביל לבקש את הבקבוק.הם יודעים לקחת אותו לבד,אבל כשהם מסיימים אותו הם רוצים עוד.ואם אני דואגת מראש שהבקבוק יהיה מלא כל הזמן,הם גם לא קוראים לי.הבעיה היא שכמות השתיה מסתכמת ב3 בקבוקים לכל אחד בלילה.למרות שניסיתי לגמול אותם מזה,זה לא הצליח.השאלה היא האם מדובר בהרגל לא טוב או שהם באמת צמאים מסיבה כלשהי והם צריכים את זה. לגבי החדרים,הם ישנים ביחד,אבל הם לא מעירים אחד את השני.אני מקווה שהשאלה שלי יותר ברורה עכשיו ואשמח לתשובה.תודה רבה מראש
מנהל פורום ייעוץ חינוכי
