יעוץ דחוף בקשר לשינה

שלום רב, על מנת ללמד את בתך הפעוטה לישון במיטתה עלייכם להעזר באורך רוח, סבלנות ועקביות. ראשית יש לערוך סדר השכבה ידוע וברור בכל לילה, למשל: ארוחת ערב, מקלחת/אמבטיה, סיפור, שיר, חיבוקים ונשיקות. יש לשמור על אווירה רגועה ונינוחה בשעות הללו – ניתן לעמעם מעט את האורות ולהשמיע מוזיקה שקטה. חשוב לא לשחק במשחקים מעוררים ולא להשתולל עימה. דרך זו מעבירה לבתך את המסר, שהגיעה השעה להתכונן לשינה – עכשיו לילה, והגיעה השעה ללכת לישון. לאחר סיום ההכנות לשינה, השכיבי אותה במיטה ואמרי לה לילה טוב. בשלב זה אין להוציאה מן המיטה, אין לדבר עימה ואין לחבקה או לנשקה. שבי ליד מיטתה במקום שהיא תראה אותך, אך אל תביטי בה. כלומר היא תראה שאת נמצאת לידה מבלי לתת לה תשומת לב, שתעודד אותה להמשיך לבכות עד שתקבל את רצונה – לישון במיטתכם. אם היא קמה מן המיטה, יש להשכיבה שוב בדומייה. קחי בחשבון, שתהליך זה לוקח זמן מה, ויש את האפשרות להקצנת הבכי של בתך בתחילתו. בנוסף, חשוב לעודדה ולחזקה בתהליך זה במילים כמו: אני גאה בך שנרדמת במיטתך, היה לי נעים לראות אותך ישנה יפה במיטה שלך, הנך ילדה בוגרת ומקסימה וכו'. אם תתמידי בכך בעיקביות, בתך תבין ותלמד להרדם במיטתה. כך אינך מתעלמת מהצרחות מצד אחד, ומן הצד השני מלמדת ומחנכת אותה לישון במיטה שלה. בהצלחה וליל מנוחה, שירלי