מולטיויטמין

איזה מולטיויטמין מומלץ לגיל 67? אני סובלת מעצירות וגזים ואיני אוכלת פירות וירקות טריים. הייתי מעדיפה תוסף ללא צבעי מאכל או חומרים משמרים.

שלום רב, בגיל 67 יש לקחת מולטי ויטמין שעשיר בויטמינים, מינרלים, צמחי מרפא ונוגדי חמצון. מולטי ויטמין עשיר יכול לעזור במניעה של חסרים תזונתיים, שיפור מצבי עייפות, מניעה של תהליכי הזדקנות, תמיכה בחיוניות עור שיער וציפורניים ועוד' ועוד'. את מוזמנת לקרוא עוד על מולטי ויטמין בשם אומניום שאינו מכיל כמובן רכיבים משמרים, צבעי מאכל ורכיבים אחרים שאינם טבעיים. http://www.solgar.co.il/?CategoryID=170&ArticleID=219 מאחר ואת סובלת מעצירות וגזים אני ממליצה לך לקחת פרוביוטיקה. חיידקים טובים העוזרים לאזן את מערכת העיכול ולהפחית מצבי עצירות. יציאות תקינות ועיכול מסודר מפחיתים גזים במערכת העיכול. את יכולה להסתייע בפורמולות שונות של פרוביוטיקה. אם הינך רגישה לחלב וודאי שהחיידקים גדלו על מצע שאינו חלבי. אני ממליצה גם כי תעשירי את התזונה שלך בסיבים מסיסים ולא מסיסים המתקבלים מאכילת ירקות, פירות ודגנים מלאים. בכל מקרה בו הינך משלבת סיבים מסיסים (שיבולת שועל למשל) יש להרבות גם בשתיית מים מספקת. אי אכילת סיבים תורמת למצבי עצירות. מאחר ואינך אוכלת ירקות ופירות נסי לפחות מוצרים אחרים בשוק המכילים סיבים: פסיליום, גואר גם (בנפייבר) וכיוב'. הקפידי על שתיית נוזלים מספקת (מים!). לייעוץ והדרכה בהתאמה אישית ניתן לפנות למחלקת ההדרכה והייעוץ שלנו בטלפון חינם: 1-800-350-333 , שעות פעילות: כל יום 08:30 עד 17:30 (למעט ימי שישי). בברכת בריאות שלמה, שירי מיטל יועצת תזונה ותוספי תזונה מחלקת הדרכה וייעוץ סולגאר-סופהרב http://www.solgar.co.il