אומגה 3
דיון מתוך פורום תוספי תזונה
שלום רב אני רוצה להתחיל לקחת אומגה 3. האם לקנות את המוצר שנותן מקסימום שמן דגים בכמוסה ליום? או את הפשוטים יותר?(כמה צריך להיות רשום על המוצר על מנת לקבל ביום את התוסף בצורה הכי טובה ) והאם לתת גם לביתי בת ה-15 כל יום כמוסה ואיזו? בתודה מראש
שלום מעיין, בתוסף אומגה 3, מינון גבוה לא מצביע על איכות המוצר ולא אומר שהוא טוב יותר. מינון של 600 מ"ג, ביחסים נכונים בין חומצות השומן- EPA 1.5:DHA 1 יכול להספיק. כמובן שיש לבדוק כל מקרה לגופו. למשל אדם בעל רמות גבוהות של טריגליצרידים יוכל לקבל מענה טוב יותר במינון גבוה יותר של אומגה 3. מנגד, לא מומלץ לאדם שנוטל תרופות בעלות אפקט דילול דם לקחת אומגה 3. אין מניעה לתת את המינון הנ"ל לבת 15. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
מנהל פורום תוספי תזונה
