טרום היריון
דיון מתוך פורום תוספי תזונה
אני מתכננת היריון ונוטלת חומצה פולית במינון של 1000 בנוסף לכמוסה אחת של אומגה 3. הברזל והבי12 שלי גבוליים ואני אוכלת מעט פירות וירקות האם כדאי ליטול גם מולטי ויטמין המכיל בין השאר חומצה פולית? DHA? האם זה עלול להוות מינון יתר? האם מומלץ בכלל ליטול תוספים טרם היריון
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אין מניעה ליטול תוספים לפני הריון, להיפך, במידה ויש חסרים כלשהם כדאי לקחת תוספים בכדי להכין את הגוף לתקופת ההריון. אין סיבה לקחת 2 תוספים שמכילים חומצה פולית, מינון של מעל 1000 מק"ג הוא מיותר. אני ממליצה לך לעבור אבחון תזונתי של דיאטנית לאיתור חסרים תזונתיים בכדי שההתאמה של הולטי-ויטמין תהיה באופן המדויק ביותר. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220