ויטמין D
דיון מתוך פורום תוספי תזונה
אני בן 28. בבדיקת דם שגרתית שערכתי לאחרונה נמצא כי ויטמין D שלי נמוך - 44.3. (המינימום 75) כאשר ביקשתי את ההפניה לבדיקה, הרופא אמר שבכלל אין צורך לבדוק את ויטמין D כי עד גיל 35 לא צריך לתת כלום גם אם יש מחסור. מה דעתכם? האם בכל זאת מומלץ לקחת תוספת ויטמין D? אגב, לפני שנתיים היה לי 60.6 - למה הערך צנח כל כך הרבה?
שלום, כאשר קיים מחסור בויטמין D יש נחיצות בנטילה שלו. לויטמין D תפקידים רבים בגוף, בינהם בריאות העצם. ירידה בויטמיין בגוף יכולה לנבוע משינוי באורח החיים (מופק בגוף כתוצאה מחשיפה לשמש, אז אם אתה נחשף פחות...). מומלץ חשוף ידיים/רגליים לשמש כל יום 10 דקות בין השעות 10:00-15:00. ניתן להעשיר גם את התפריט במזונות המכילים ויטמין D כמו מוצרי חלב מועשרים ודגים. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
מנהל פורום תוספי תזונה
