כאבי גב
דיון מתוך פורום כאבי גב
דר שלום, שמעתי שחלק מהסיבה לכאבי גב בזמן ישיבה זקופה על כסא ללא משענת יכולה לנבוע מכך שהבטן מוחזרת פנימה, האם כאשר יושבים לאורך זמן ללא משענת צריך להוציא את הבטן החוצה? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שרירי הבטן מהווים תמיכה לגב. ללא משענת מומלץ לכווץ את שרירי הבטן ( להכניס אותה פנימה ) מעבר לזה - אם את מבלה שעות בישיבה מומלץ שתעבדי על חיזוק שרירי הבטן - בהתעמלות/שחיה/פיזיותרפיה. תרגישי טוב
(מספר מקשר)