פריצת דיסק + שחייה +פילאטיס\יוגה
דיון מתוך פורום כאבי גב
היי, יש לי מס' חודשים פריצת דיסק האם פילאטיס או יוגה יכולים לעזור? האם רצוי? ויש עדיפות לפילאטיס או יוגה? שחיה- עדיף גב? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
כל דבר שיחזק את שרירי הגב והבטן ושיפר את הגמישות- הוא טוב - פיזיותרפיה, שחיה ( סגנון גב או חתירה ) , פילאטיס ויוגה. בהצלחה דר' קינן
(מספר מקשר)