פריצת דיסק
דיון מתוך פורום כאבי גב
שלום רב ברצוני לקבל ייעוץ לבעיה שיש לי בגב ובצוואר... אני בן 25 והתגלתה אצלי פריצת דיסק לפני 5 שנים +בלט נוסף מעומס בצבא יש לי לפעמיים התקפות מאוד חזקות לעיתים לא מוגדרות פעם בחודש היום אני עוסק בפעילות בחדר כוח כדאי לחזק את השרירים ואני מתאמן כבר באופן רציני מאוד הכאבים תוקפים אותי במאמץ של ריצה חזקה פתאום אני מרגיש לחץ מאוד רציני בגב תחתון שמגביל אותי להפסיק ולעבור להליכה בעיה שמטרידה אותי זה הצוואר משום מה נהיו לי כאבים בצוואר קרוב לשנה וסוג של עייפות .. ברגע שאני עייף אני מרגיש כאבים בצוואר ודחף להוריד תראש על כרית .. השאלה שלי היא כזאת : האם פעילות ספורטיבית {אירובי או כוח עוזרות באופן נחרץ איזה רגלים מומלצים ואיזה לא -?} לגבי חוגים נוספים כמו פילאטיס זה נכון לי לעשות ?. ואם יש אישזהו מכשיר או איזשהו טיפול אחר שאפשר לשמר ולעקל על הכאבים שמגיעים לעיתים תכופות??...... תודה מראש ...!!!!
שלום האינפורמציה שסיפקת לא מספיק ספציפית ע"מ שאוכל לענות לך בצורה טובה ( איזה דיסק? מה מידת הלחץ וכו' ) , כמו כן את מתאר גם כאב בצוואר וגם בגב תחתון - איפה הדיסק הפרוץ? בגדול - פעיליות שכרורכות בזעזועים אינן מומלצות לסובלים מבעיות עמוד שדרה פעיליות כמו שחיה /הליכה/רכיבה על אופני כביש - בטוחות יותר פילאטיס/שיטת אלכסנדר/פלדנקרייז - גם יכולים להועיל מעבר לזה - כל תשובה יותר ספציפית מצריכה בדיקה שלך ושל בדיקות ההדמיה שביצעת תרגיש טוב דר' קינן
הפריצת דיק היא ב-l5 הכאבים היום מאז שאני מתאמן פחתו באופן משמעןתי חיזקתי את הבטן כמובן שגם את הגב והחזה אני אוכל בריא מאוד ומסודר ..אבל אני מרגיש שמשהו למטה לא טוב שמשהו למטה מפריע לי ...!! שאני רץ חזק אני מרגיש שכאילו תופסים לי תזוקפים ..!! לגבי הצוואר אני מרגיש אותו בעייפות אני מרגיש ממש שהוא רוצה ליפול או לקבל תמיכה...!! השאלה מה יעיל לי לעשות בשביל להפסיק תחולשות האלה??..
מנהל פורום כאבי גב
