חיזוק שרירים - מונע פריצות דיסק או החמרתן?
דיון מתוך פורום כאבי גב
שלום רב, שאלותיי הן כדלקמן: 1. האם בספרות הרפואית חיזוק שרירים באיזור גב/צוואר יכול למנוע פריצות דיסק או את החמרתן? האם יש לכך הוכחות? 2. כידוע רוב האורטופדים ממליצים על שחייה בכל הקשור לפריצות דיסק בגב התחתון על מנת לחזק את השרירים באיזור. האם הדבר נכון גם לגבי פריצת דיסק צווארית? האם שחייה יכולה להועיל? ואם כן איזה סוגי שחייה. לפי הבנתי שחיית חזה לא מומלצת בכלל. תודה רבה מראש על המענה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אורי קינן
22.05.12 | 11:44
סגנונות השחיה המומלצים לגב תחתון הם גב וחתירה. לצוואר - שחיה לא מומלצת - אבל סגנון גב לא יזיק- שאר הסגנונות עשויים להחמיר כאב צווארי . הוכחות חד משמעיות לגבי מניעה אין - אבל הגיון יש . מעטפת שרירית חזקה אמורה לתת "הגנה היקפית" לעמוד השדרה ובכך לשאת על עצמה חלק מהעומס אשר בד"כ היה רובץ ישירות על הדיסקים הבין חוליתיים.
(מספר מקשר)
מנהל פורום כאבי גב
ד"ר אורי קינן
ד"ר אורי קינן הינו מנהל היחידה לניתוחי עמוד שידרה בקריה הרפואית רמב"ם...
המשך >
(מספר מקשר)
