שכיבות סמיכה לבן אדם פריצת דיסק בצוואר
דיון מתוך פורום כאבי גב
שלום ד"ר גיליתי כי אני פרוץ דיסק צוואר וגב תחתון לפני כשנה אין לי בעיות ניורולוגיות מיוחדות האם אימון של שכיבות סמיכה יכול לגרום לנזק כלשהו?\ תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
שכיבות סמיכה/כפיפות בטן/עליות מתח - פחות מומלצות במצבך תתרכז בהליכה/אופניים/הרמת משקולות במשקל קטן ובאופן מבודד ( לגפיים עליונות/תחתונות בנפרד ) תרגיש טוב
(מספר מקשר)