כאבי שכמות וצוואר

שלום, אני סטודנט בן 26. לא עוסק בעבודה פיזית. מתאמן בחד"כ כפעמים-שלוש בשבוע באופן מתון ומבוקר. כשבוע יש לי כאבים בשכמות.(בכל שריר הטרפז). בכל בוקר אני קם עם כאבים מוגברים, מרגיש את הלחץ הכבד בעיקר כשאני מרים את הראש מעלה, או מזיז אותו לצדדים. מסאזים עם וולטרן/מנטוקפ לא עוזרים לי. מה זה יכול להיות? והאם פעילות ספורט תעזור לי במצב זה ? תודה !

תודה רבה ד"ר!