לחזור לרוץ

כן מותר לנסות לחזור לרוץ. כן ייתכן והכאב ישוב - אז תפסיקי. ככלל - עמוד השדרה "לא אוהב" זעזועים - ולכן אנשים היודעים שהם סובלים מפגמים כאלו ואחרים בעמוד השדרה ( לחלק יש והם לא יודעים- לך יש ואת יודעת) מומלץ לחפש ענפי ספורט רגועים יותר כמו - שחיה ( חתירה או גב ) / אופניים / הליכה / מכשיר אליפטיקל בחדר כושר. עדיין - יש סכוי לא רע בכלל שבשלב זה תצליחי לרוץ ללא כל בעיה. תרגישי טוב ובהצלחה