התשה אחרי צלילה

שלום, לפני חמישה ימים צללתי שתי צלילות עם נייטרוקס 36. האחת, לעומק 25 מטרים לחצי שעה (כל הצלילה) ולאחר שעה וחצי לעומק 13 מטר למשך חצי שעה (כל הצלילה). במהלך הצלילה השניה הייתי צריכה להשתין ולשם כך עצרתי את הנשימה ולחצתי קצת, כי כבר כאבה לי הבטן. נוצר לי לחץ בחזה וכשחזרתי לנשום הרגשתי לחץ בבית החזה. כמו כן, היה רגע שעליתי לפני המים תוך כדי נשימה, בלי ששמתי לב, מעומק של 6-7 מטרים. העליה היתה די איטית. לאחר הצלילה הרגשתי טוב חוץ מקצת לחץ בחזה. אולם כעבור כשעתיים חשתי תשישות וחולשה בכל הגוף. הגוף כאב לי קצת, בעיקר בשרירים של הכתף ובפרקי הרגליים. על פי הטבלאות הייתי במקום בטוח מבחינת דקומפרסיה, אולם אולי הלחץ שהפעלתי תוך עצירת הנשימה גרם לאיזו תופעת לוואי שלא חשבתי עליה? לא שיניתי את העומק שלי במהלך עצירת הנשימה. אודה לתשובתך, חנה.