יש לי יציאות רכות מה מומלץ לאכול בכדי שיהיה מוצק יותר?{סליחה על התיאור}
פסטות, חמאת בוטנים ושמעתי מלא מעט בעלי אילאוסטומי שגם מרשמלו עוזר.