התנתקות ובכי בזמן הנקה

שלום, יש לי תינוקת בת 3 חודשים שעד עכשיו הנקתי אותה הנקה מלאה בלי שום בעיה. בכמה הימים האחרונים, בעיקר בערב, אני מרגישה שאין לי מספיק חלב. היא יונקת במשך מספר דקות ואז כל הזמן מתנתקת, ואחרי כמה פעמים גם מתחילה לבכות. ניסיתי להחליף צד כשזה קורה. גם בצד השני היא יונקת כמה דקות ואז מתחילה להתנתק ולבכות. כשאני לוחצת על השד יוצא קצת חלב, אבל כשניסיתי לשאוב לראות אם באמת יוצא משהו, יוצאות רק טיפות (לא היתה לי בעיה לשאוב בעבר). אני אמורה להתחיל לעבוד שבוע הבא והתחלתי לשאוב יותר בבית בניסיון להגביר את כמות החלב ולהקפיא כמה שקיות, וזה השלב שהתחילו הבעיות. מה אני עושה לא בסדר? האם באמת יכול להיות שפשוט מתחיל להגמר לי החלב? חשבתי ששאיבות אמורות לעודד את ייצור החלב, אבל נראה שזה עושה את ההיפך... אשמח לעזרה. אני לא כ"כ רוצה לעבור לתחליף חלב :( תודה