גמילה

הדרך הטובה ביותר לגמול היא בהדרגה. בהחלט יתכן שבעקבות הורדת הנקה בבוקר תיווצר מלאות. אם יש גושים, הם יכולים להיות שאריות חלב שנשארו בצינורות החלב. הדרך לטפל בזה היא לעשות קומפרסים חמים ועיסוי טוב של השד מכיוון בית החזה לעבר הפטמה (בצורת אצבעות הולכות) עיסוי עמוק אבל לא חזק. כדי לעשות קומפרס את יכולה לטבול חיתול טטרה במים חמים (זהירות, לא חמים מדי!) ולעטוף את השד (לא כולל הפטמה) עם החיתול. או לעשות מקלחת חמה ואח"כ עיסוי. תתמקדי בעיסוי בעיקר סביב המקומות הנוקשים שאת מרגישה, תהיי יסודית- תעברי על כל חלקי השד כולל החלק התחתון שקרוב לבית החזה והאזור שקרוב לבית השחי. אחרי העיסוי תנסי סחיטה ידנית של השד, להוציא מעט חלב. רק ביום יומיים הקרובים ואח"כ סביר שלא תצטרכי לעשות את כל זה. ***הזמן מהפסקת הנקה להפסקה בייצור החלב הוא אינדיבידואלי מאד ותלוי בכמה גורמים. העיקר שעושים זאת בהדרגה , גם לאם וגם לתינוק בהצלחה