בעיית שינה אינסומניה כרונית

איזה פתרון יש אם אני עם אינסומניה כרונית שלא מגיבה לטיפול תרופתי +זה רק הולך ונהיה גרוע עם הזמן

סתיו שלום, חסרים פרטים משמעותיים, גילך, ממתי החלה הבעיה, האם היו טריגרים , אילו טיפולים עברת, מכל מקום, לא מומלץ להזניח ולפנות לטיפול אצל פסיכיאטר שמומחה להפרעות שינה וכן לטיפול נפשי, אולי אפילו לטיפול גוף נפש על מנת לרכוש כלים לטיפול בבעיה. בהצלחה, אורית