הפרעות שינה

שלום, זה כמה שנים מעירים לי שמדי פעם אני קם באמצע הלילה בבהלה,לעיתים צועק, או ממלמל משו,ולעיתים קופץ מהמיטה ורץ לכיוון הדלת. רוב הפעמים אני לא זוכר את המקרה. לאחרונה שותפי לחדר (בצבא)מעיר לי שזה קורה בתדירות גבוהה,לפחות פעם בשבוע. מה יכולה להיות הסיבה לכך? מה ניתן לעשות בנידון? תודה,