עצירות וגזים

שלום ד"ר, אני בת 37, סובלת באופן כרוני מעצירות שמתבטאת ביציאות קשות ולעיתים מלווה בגזים וכאבי בטן חזקים. מקפידה על שתייה מרובה ותזונה עתירת סיבים, עוסקת בפעילות גופנית על בסיס קבוע אך כל אלה לא תמיד עוזרים או לכל היותר נותנים הקלה זמנית מאוד. מה ניתן לעשות בכל זאת, בנוסף לכל הדברים שהזכרתי?