שינה וקופאין
דיון מתוך פורום רפואת משפחה וכללית
שלום רב.. אני בת 31 מתקשה להירדם בלילה,רציתי לדעת מתי עליי להפסיק לשתות קפה או קולה או כל משקה אחר שמכיל קפאין על מנת שאוכל להירדם בלילה .. כמה שעות לפני לוקח לגוף להתפנות מהקופאין, .. אני סובלת מקשיי הירדמות קשים .. תודה על תשובתך.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מיכאל ויינפאס - הרבליסט
21.10.11 | 00:13
יש גם מרכיב אינדיוידואלי אבל טוב תעשי אם תתני לך כ 6 שעות נקיות לפני השינה בכל אופן רק ניסוי ותהיה שלך עם העניין תיתן לך את התשובה הנכונה לך יש כאלו שזה כלל לא משפיע עליהם
תודה אתחיל "לנקות" את הגוף 6 שעות מקפאין מקווה שאשן טוב בלילה ..... תודה על תשובתך
מנהל פורום רפואת משפחה וכללית
ד"ר מיכאל ויינפאס - הרבליסט
ד"ר מיכאל ויינפאס הינו רופא מומחה לרפואת משפחה, בוגר וחבר סגל של אונ'...
