כאב באזור המרפק בעת מאמץ

שלום, אני בן 20, סטודנט, מתאמן כבר שנתיים באופן די קבוע. לפני חמישה חודשים בערך, כשעשיתי שכיבות שמיכה (כפי שאני עושה בדרך כלל) הרגשתי לפתע כאב חד באזור המרפק ביד שמאל, מאחור ומעט מעליו, וכאב זה לא אפשר לי כלל להמשיך בשכיבות השמיכה (הצלחתי להרים את עצמי רק עם יד אחת), והוא עבר כמעט מיד עם הפסקת הפעילות. מאז בכל פעם שניסיתי לבצע שכיבות שמיכה, החל הכאב הזה עד כדי כך שלא יכולתי לבצע אפילו שכיבת שמיכה אחת. הכאב לא הפריע לי לשאר הפעילויות, מלבד תרגילים שדומים לשכיבות שמיכה במכשירים בחדר כושר (כמו לחיצת חזה, או מכשיר ליד אחורית). נראה שמקור הכאב באזור הגיד של הtriceps (ולא הanconeus לדעתי, כיוון שהכאב בצד האחורי מעט מעל המרפק, ולמיטב הבנתי הanconeus הוא מתחת לחוד המרפק), אפילו שאני כן מסוגל לבצע מתח שפועל גם על השריר הזה. הלכתי לאורטופד שלי מספר פעמים, והוא אמר שהוא לא בטוח מה הבעיה, הוא חשב שהבעיה היתה מרפק טניס, המליץ לי להפסיק בפעילות שגורמת לי כאב ונתן לי כדורים נוגדי דלקת ומשחה לשיכוך כאבים, ולאחר שזה לא עזר, הוא אמר שאינו יודע מה הבעיה ושלח אותי לפיזיותרפיה. הייתי ב5 מפגשים של פיזיותרפיה והם לא עזרו. ככל שאני נח יותר זמן בלי לעשות שכיבות שמיכה (היום זה בערך 4 חודשים, ורק מדי פעם אני מנסה לראות אם עבר לי הכאב), אני מסוגל לבצע יותר עד שהכאב מופיע, כמעט בחדות מלאה בלי כאבים חלשים יותר מקדימים. מכיוון שקביעת תור לאורטופד היא רק חודש-חודש וחצי מראש, אני הייתי רוצה לקבל חוות דעת כבר עכשיו כדי שאוכל לטפל בבעיה, שמאוד מציקה לי כבר הרבה זמן. לכן אשמח לדעת מה דעתך? ממה דבר כזה יכול להגרם? יש דרך לטפל בזה? תודה רבה!