קרע חלקי בACL

לפני 3 חודשים עברתי(23) חבלה סיבובית בברך ימין עם נפיחות קלה. תלונות בדיקה מלפני חודשיים: מתאר בריחות, בבדיקה טיביה וארא ללא תפליט, טווח מלא, לחמן ומגרה +1 ללא פיבוט, מהלך פיקה תקין, רגישות באזור הסדק הלטרלי מחמיר במקמורי, כריעה וסוף כיפוף. ישנו תפליט לאחר בדיקת סונר תלונות מהבדיקה שהתבצעה היום (30.12): שיפור קליני. טרם חזר לכדוריד (ענף הספורט בו עסקתי). בMRI קרע חלקי ACL. בבדיקה כיום ללא כאב או גרוי מניסקלי, אי יציבות חלקית AP דרגה 1 ביחס לרגל שמאל, פיבוט שלילי. מצי פיזיותרפיה, חזרה לספורט הדרגתית עם ברכיה. --------------------------------------------------------------- השאלה שלי: אכן מורגש פחות חוסר יציבות אבל עדיין אני מפחד לבצע פעולות של שינויי כיוון עם הברך ואני חושש מפציעה חמורה יותר. הסיבה שנאמר לי כי אין לדעת האם הקרע הינו 10% או אף 90%.. ניכר שיש לי כאבים בשני צידי הברך ואני נזהר מאוד בהליכה שלי, שמא אמעד ואבצע "תנועה לא טובה". האם יכול להיות קשר לכאבים כתוצאה מה"תפליט" של הנוזלים בברך? אולי ישנו טיפול בנוסף לפיזיותרפיה? מה עלי לעשות? נ.ב- אפשר שאעלה גם קובץ של רדיולוג הMRI, אם ישנו צורך.