קרע בשריר

שלום רב, שמי ליאורה לפני כשבועיים בעקבות פעילות גופנית החלו לי כאבים מתיחה חזקים בבטן התחתונה בעיקר בצד ימין. לפני כשבוע ביצעתי אולטרסאונד רקות רכות ונמצא כי יש לי קרע של סנטימטר וחצי בשריר האבדומנליס. רציתי לדעת מה משך ההחלמה ומתי אוכל לשוב ולעשות ספורט? כמו כן, בימים האחרונים החלו לי כאבים גם בזמן מנוחה קרי, נראה שהמצב כלל לא משתפר. האם מדובר בדלקת שהתפתחה? נאמר לי ע"י מכר רופא (אך לא אורטופד) כי הדלקת היא חלק מההחלמה ובשלב זה לא כדאי לקחת תרופה נוגדת דלקת (כמו אתופן), האם זה נכון? במידה ולא, איזה כדור אפשר לקחת, אני אם מניקה. ושאלה אחרונה, כיצד אפשר לזרז את תהליך ההחלמה?