פציעת ספורט - מחפשת חוות דעת נוספת

שלום, אני עוסקת בספורט כבר שנים רבות, אני מורה לחינוך גופני, דבר הדורש ממני לעמוד שעות רבות ביום, בערב אני מדריכת חוגי ספורט, אירובי וcgher זומבה. בחודש אוקטובר 2012 חשתי כאבי ברגליים שהתחילו בעקבות מנעל לא תקין (להנחתי ומנסיוני). וחודש לאחר מכן החלפתי נעלי ספורט. באותה תקופה של כאבי הרגליים התחילו לי כאבים בעצמות, בערך כשליש אמצעי מדיאלי של הטיביה ברגל שמאל, פניתי לאורתופד כעבור חודשיים כאשר בזמן הזה התחילו גם כאבים ברגל ימין באותו מיקום. האורתופד הפנה אותי למיפוי עצמות במכון מאר. מהממצאים של המיפוי עולה כי קליטת יתר אמנם יחסית קלה, הודגמה באספקט לטרלי קורטיקלי של שליש אמצעי של הטיביה של טיביה ימנית וקליטת יתר קלה יותר, במדור מדיאלי קורטיקלי של שליש דיסטלי של טיביה משמאל. השינויים הנ"ל יכולים להתאים לשינויים לאחר מאמץ יתר (שברי מאמץ). חזרתי לאורתופד עם הבדיקות והוא הנחה באופן חד משמעי להפסיק פעילות ל 3 חודשים וגם אחר כך לא לחזור בכלל לזומבה ולאירובי, והפנה אותי לרופא תעסוקה. מהממצאים הוא אמר שיש לי שברי מאמץ בדרגה 2 וכי הוא לא ממליץ לחזור גם אחרי המנוחה לפעילות גופני. הרגשתי שהנחיותיו קיצוניות למדיי וכי למיטב ידיעתי והשכלתי, בשברי מאמץ מטפלים דווקא ע"י מנוחה של חודש ולאחריה המשך פעילות מתונה והשדרך לשיקום כזה הוא דווקא לא להפסיק באופן מוחלט פעילו. אני מודעת לעובדה שאני חייבת לטפל בעצמי ובבריאותי, אך מעבר לזה שזו העבודה שלי, ספורט זה גם החיים שלי, לא רואה את עצמי מפסיקה פעילות גופנית, כאחת של חייה כבר מגיל צעיר עוסקת ספורט (מהסוג האירובי, ריצות, כדורסל זומבה וכו). נתונים על עצמי שיוכלו לעזור: גיל: 28.3 גובה: 1.68 אני לוקחת כמידי יום קפסולות סידן ו MSM יש לי כמה שאלות לשם קבלת חוות דעת נוספת: 1. האם באמת לא לעבוד עכשיו 3 חודשים??? 2. האם טיפולי עיסוי עמוק שיפחית עומס וטייפינג יסייעו? 3. חזרתי למדרסים שלי בחודשים האחרונים אבל ממש קשה לי להיות איתם יום שלם, אשמח התייחסות לעניין, מרגשה לחץ בכף רגל, ואם אני לא שמה מדרסים יש לי כאבים בעצמות כף הרגל. (יש לי קריסה בעקב שמאל). 4. האם נעל עם תמיכה (נעל מתקנת) מספיקה ומהווה תחליף למדרסים? או שאין צורך לקנות נעל מתקנת כאשר אני שמה מדרסים? 5. אשמח לכל התייחסות שיכולה להקל עליי, הפנייה לגורמים עניינים, מה דעתך על המלצת הרופא? קיצונית או שיש הגיון בדבריו? האם יש דרך להקל? אני לא יכולה להפסיק חוגים לקראת סוף שנה (יש לי עד סוף יוני) ואני גם לא רוצה מבחינת מי שאני ... ללא ספורט 3 חודשים. המון תודה, ורק בריאות הדס