בן 39 עם שרירים תפוסים

שלום רב, אני בן 39 ועובד בעבודה פיזית או פעילה בדרך כלל, בשנתיים האחרונות אני מרגיש שיכולותיי הפיזייות ירדו וישנן פעולות שממש קשה לי לבצע , כמו כן אני לפחות פעמיים בשנה "נתפס" לי הגב למשך תקופה ארוכה ואני ממש מוגבל כחודש ולאחר כחודש אני מתחיל להשתחרר (אני מטפל בד"כ עם כדורים בזמן כאבי שיא כי כמעט לא יכול ללכת) השאלה היותר מטרידה או תוצאה של מה שתיארתי היא שאני כמה פעמים בשבוע מתעורר כאשר אינני יכול להזיז את כל גופי ואני מרגיש מותש עייף ומוגבל בתנועה ולמעשה לוקח לי כשעה או שעתיים בבוקר להשתחרר ממצב זה . חייב לציין שאני בשנים האחרונות לא בכושר (כמו ריצה , הליכה וכו) השאלה אם יש קשר בין הדברים או אם ישנו כיוון לשאלתי (כיוון ראשון כמובן)תודה מראש לעונה

תודה רבה על תגובתך