שבר מרוסק באצבע חמישית רגל שמאל

שלום ד"ר, לפני כשנה האצבע החמישית שלי ברגל שמאל נשברה לי- שבר מרוסק. האצבע עדיין נפוחה מאוד ומגבילה אותי בדברים כגון ספורט, בנוסף ישנם תנועות שעדיין מכאיבות לי. רציתי לשאול אם זה נורמלי שאחרי שנה המצב של האצבע עדיין ככה, ואם כן מה אוכל לעשות בשביל לשקם אותה וכמה זמן בערך הצפי שתחלים. תודה רבה ד"ר וערב טוב.