חזרה לטניס לאחר חבלה בגב וצליפת שוט

דר שלום לפני כשלושה שבועות נחבלתי בגב התחתון מנפילה חזקה. המקום הפגוע הכחיל והתנפח. כן אובחנתי כסובלת מצליפת שוט. הנפיחות כבר עברה והכאבים פחתו אך אני עדין חשה מעט חוסר נוחות ומיחושים בגב התחתון (בעיקר בעת ישיבה ממושכת) ומעט קשיחות באזור השכמות ומעט מעליהן. שאלתי היא: האם במצבי יש סיכון בעת משחק טניס? אני מודעת היטב לכך שזה ספורט של כח מתפרץ ועומס על מפרקים ולא הייתי רוצה לסכן את תהליך ההחלמה. האם ניתן לשחק בהילוך איטי או עדיף להמנע מהמשחק בכלל לעת עתה? תודה רבה שבוע טוב