סובל משברי מאמץ ודלקת ברצועה בכפות הרגליים

שלום, אני סובל כבר כמה חודשים מכאבים חזקים בשוקיים ותחושה של כפות רגליים בוערות. לפני הגיוס אובחנתי כסובל מshin split אך בכל זאת נשלחתי ליחידה קרבית. הכאבים עם הגיוס בעקבות הפעילות הגופנית התחזקו ומאז אני עם פטורים שונים. רק לאחרונה הובא בפניי אורטופד שקבע שאני סובל משברי מאמץ ודלקת ברצועה בכפות הרגליים. הכאב לא עוזב גם במנוחה. מה אתם ממליצים לי לעשות

אני מקפיד על המלצותיו אך הכאבים רק התחזקו מאז.