כאב בבירכיים בעקבות שינוי בתחום העיסוק הספוטיבי...

שלום אני בת 47 ונהגתי לפקוד את ח.כושר כפעמיים בשבוע לאחרונה עברתי להתאמן בסטודיו פרטי עם מאמנת מנוסה ומקצועית בעקבות זאת השתנה סוג הפעילות בו אני עוסקת, האימון הוא ברצועות TRX ספינינג מתיחות ופילאטיס, אימון קונבנציונאלי משולב במשך השבוע כל פעם אימון שונה (מהמוזכרים למעלה) בעקבות אימון זה חלק מהתרגילים מאמצים מאוד את הבירכיים וגורמים לי לכאב עז!! כזה שמקשה עלי לעלות מדרגות ואפילו לקום מישיבה לעמידה! כנראה שמשהו שם חלש מאוד אצלי ודורש חיזוק (גם לדברי המאמנת) אבל הדרך לחיזוק גורמת כאב בלתי נסבל. לציין שכל פעם אני נמנעת מפעילות לשבוע בערך הכאב חולף ואז חוזרת לסרוגין, מה ששובר לי את רצף האימונים ואינו טוב. השאלה מה ניתן לעשות? והאים זה דורש פנייה ממש לאורטופד, או שפיזוטרפייה יכולה לסייע? חוששת שיגידו לי להפסיק פעילות... )-: תודה רון