כאבי רגליים

שלום, אני בן 30, עבודה משרדית, לפני 10 חוד' התחלתי לרוץ 2-3 פעמים בשבוע למשך חצי שעה (מאומצת). התחיל כאב בברך שמאל והפסקתי. מאז התחילו לאט לאט כאבים לא רק בריצה ועכשיו זה כבר בשני הרגליים. לפעמים זה כואב, לפעמים אני פשוט "מרגיש" משהוא, גם כשאני קם בבוקר. קשה לי להתרומם מהכסא בימים האחרונים. כשאני מרים את אחד הילדים אני מרגיש קצת חולשה ברגליים, יש לי הרבה "קליקים" בברך. הכאב התחיל בברך ועכשיו הוא גם בשרירים הקדמיים בגפיים העליונים. למי לפנות לייעוץ, לאורטופד ברכיים / גפיים עליונות / כללי? מה עלי לעשות? תודה רבה