כאב במותן ימנית, לאורך אגן ימין עד הירך הימנית

מזה כמה ימים יש לי כאב חזק שמתגבר, מהמותן הימנית האחור אחורית, לאורך האגן הימני עד לירך הימנית האחורית הכאב הוא פנימי, לא מורגש כשלוחצים על האזור אלא מבפנים, או בתזוזה ותנועה של האזור קשה לי לישון בלילה. איך להקל? מה עושים? לרב בחילופי עונות יש לי כאבים פנימיים לאורך הירכיים רך זה כאב חזק יותר ומגביל