קרע פוקלי חלקי של הביצפס פמוריס

שלום רב, אני מניח שבטעות דילגת על פנייתי ולכן אני רושם שנית משום שראיתי שענית לפניות שנרשמו אחריי. אני חייל בשירות סדיר ולפני כשבועיים במסגרת חופשתי שיחקתי כדורסל ומתחתי את שריר הירך האחורי.לאחר מספר דקות מנוחה ניסיתי להמשיך ובספרינט הראשון שניסיתי לעשות שמעתי רעש משריר הירך האחורי שהיה מלווה בכאב חד מאד. לאחר לחץ גדול שהפעלנו הצלחתי להגיע לבדיקת אולטראסאונד והאבחון היה כמצויין בכותרת. התור המוקדם ביותר שהצליחו להשיג לי לאורטופד הוא ב- 8/1/15 ואני נמצא בבית ללא טיפול עם כאבים חזקים מאד ומגבלה משמעותית בדריכה על הרגל ובחוסר יכולת להעביר משקל לרגל. אבא שלי הציע לרופא היחידה שאתחיל לקחת אתופן כדי למנוע התפתחות דלקתית והוא אישר ואכן אני לוקח מזה כשבוע אתופן פעמיים ביום. אין שום שיפור במצבי והכאבים אינם מרפי ממני. האם ניתן לקבל המלצה/ות מה לעשות עד לביקור אצל האורטופד וכיצד ניתן בכל זאת להפחית את הכאב שמאד מטריד אותי ? תודה רבה.