כאבים במפרק הירך

שלום .אחרי צילומים בדיקות דם ואולטרה סאונד האורטופד קבע שיש לי דלקת בגידים של עגן הירכיים.הוא הימליץ לי לא לעשות שום פעילות ספורטיבית בעמידה ולא הליכות רק אופניים בחדר כושר.זה לא קצת מוזר?חשבתי שהליכה זה הכי בריא.היתחלתי לרכב כחצי שעה כל פעם. קיבלתי כאבים חזקים במפרקי הירך .זה אפילו כואב לי בשינה.מה אתם ממליצים .להפסיק לרכב או להמשיך למרות הכאב .אולי הגוף יתרגל(?!?) תודה