תרגילים לאחר ניתוח החלפת מפרק הירך

לפני כשבועיים עברתי ניתוח להשתל מפרק הירך שתודה לאל עבר בהצלחה, היות שלא התאפשר לי לקחת שיקום לאחר הניתוח יש לי תופעות שבמקצת מדאיג אותי הרגל המנותחת היא מנופחת ויש שיטפי דם קשים ביחוד מאחורי הרגל שנאמר לי שזה די מקובל אחרי ניתוח כזה, אומנם במקצת השתנה המצב אך עדיין יש הרבה סימנים והרגל יחסית קרה יותר מהשניה, יש לי גם כאבים באיזור המפסעה ואני לא בטוחה באם הזקתי לעצמי באיזה שהו תנועה לא נכונה. אומנם באה אליי פיזיוטראפיסטית שנותנת לי כ15- דקות תירגול ולא יותר לפי דעתי לא מספיק ביקשתי לקבל מן איורים שאוכל לתרגל לבד וטענה שאין לה אומנם לא היתי רוצה את כל התרגילים לבד אך אני צריכה משהו להקל על הכאבים בעיקר בלילה ואנ לא מסוגלת לישון בלילה יותר משעה אחת רצוף, האם יש עוד אפשרות להקל עליי אני לא מקבלת שיקום בטענה שאני צעירה ולא זכאית מתאם ביטוח לאומי או קופת החולים להוצא שכזאות אודה לכם באם תוכלו במקצת לסייע לי אני גרה לבד חדשה בארץ חזרתי לפניי כשנה וחצי לארץ