מתיחה ברצועת שורש כף היד

דוקטור שלום רב, לפני כחודש וחצי במהלך הרמת שקיות כבדות בזוית לא טובה, הרגשתי מתיחה קלה בשורש כף היד ומאז סחבתי את הבעיה. קניתי לעצמי חובק ונתתי למקום מנוחה בת שבוע וחצי בערך. לאחר מכן, חזרתי לחדר הכושר לאימוני כח (משקולות וכו') כרגיל במשך כחודש יחד עם כפפה תומכת ומחזקת אשר סובבת את שורש הכף היד. לאחר שהכאבים לא פסקו, פניתי לפני כמה ימים לכירורג כף היד אשר הפנה אותי לצילום אשר היה תקין לחלוטין (ללא שבר). הרופא הנכבד קבע שהמדובר במתיחה ודרושה לי מנוחה בת חודשיים עם חבק התומך בשורש כף היד עם אגודל. האם יש דרך לזרז את ההחלמה מבלי להיות מושבת למשך חודשיים? האם יש דרך לבצע אימוני כח אחרים (לא אירובי) אשר אין בהם כדי לפגוע במנוחת שורש כף היד? אולי טניס? אולי משהו אחר? זה ממש מאכזב להיות מושבת לתקופה של חודשיים. שאלה שנייה ברשותך, כחלק מעבודתי, אני מקליד המון במקלדת. האם יש בכך בעיה? אודה לעצתך המחכימה. תודה