שבר בעצם הזנב

לפני שבוע וחצי עפתי על הגב, סבלתי מכאבים בשכיבה על הגב ובישיבה, עשיתי צילום והרופא אבחן שבר בעצם הזנב, הוא אמר שאין מה לעשות ועליי להימנע מפעילות גופנית, ולנעול נעלי התעמלות, רציתי לדעת האם אוכל לבצע בכל זאת הליכות לא מהירות , אני זקוקה זאת לנפש ואלי יש עוד פעילות שניתן לעשות?, כמו כן אני עוברת טיפול LPG להמסת צלוליט ובמכון אמרו שהם לא רוצים לקחת סיכון ולא מוכנים להמשיך בטיפול עד שהעצם תתאחה,כמה זמן ייקח לעצם להתאחות? מה אני יכולה לעשות כדי שהיא תתאחה יותר מהר? אכילת סידן, פעילות פילאטיס? אודה לתשובתך בהקדם שרון